Kennst du das? Du sitzt in einem Gespräch, alles läuft gut – und zack , du erzählst plötzlich Dinge über dich, die du eigentlich erst beim dritten Kaffee oder gar nicht erzählen wolltest. Willkommen im Club. Das ist Oversharing , also das Übermaß an Offenheit oder Details , oft in Momenten, wo unser Gehirn einfach nicht rechtzeitig die „innere Stopptaste“ findet. Warum passiert das (besonders bei ADHS)? Das hat nichts mit fehlender Reife oder mangelnder Selbstkontrolle zu tun

Liebe ist nie einfach. Sie steckt voller Missverständnisse, stiller Erwartungen und unausgesprochener Bedürfnisse. Bei Paaren, in denen ein Partner neurodivergent ist – oft fällt es am stärksten auf, wenn die Person aus dem autistischen Spektrum ist, kann es sich manchmal anfühlen, als würden zwei verschiedene Sprachen gesprochen.

Masking ist nicht nur Verhalten. Es ist ein Spagat zwischen Sicherheit und Selbstverlust.

Viele neurodivergente Frauen sind sozial super feinfühlig, emphatisch, emotional tief.Und gleichzeitig: Reizüberflutet. Erschöpft.Die Vorstellung, nach einem anstrengenden Tag noch auf eine Verabredung zu gehen oder eine Nachricht zu beantworten? 🙈 Kein Wunder, dass sich unser soziales Netzwerk mit den Jahren manchmal ausdünnt. Nicht, weil uns die Menschen egal sind – sondern weil unser innerer Speicher einfach manchmal komplett voll ist.

Wenn die späte ADHS-Diagnose wie ein Blitz ins Herz trifft (und wie du danach weitermachen kannst) Da sitzt du also. Vielleicht mit einem Kaffee in der einen und einem Taschentuch in der anderen Hand. Du hast es gerade schwarz auf weiß – ADHS. Und du bist kein Kind, keine Teenagerin, nicht mal Anfang 20. Du bist eine erwachsene Frau.

Eine ADHS-Diagnose im Erwachsenenalter ist keine kleine Information.Es ist eine tiefe, existenzielle Erkenntnis: "Ich war nie falsch. Ich war nie allein. Ich war einfach nur unentdeckt."